a bird’s‐eye view

思うまま

流れにまかせ

プランニング

タイミングがあった友人と

日本一の山を登った

誕生日記念登山

登りきれるとわかってはいたけど

登山経験が・・・やはり少し不安だったな

目の前には、目の高さには

飛行機の窓から見える光景

もくもく成長していく入道雲

仮眠しているだけでも頭が痛くなってきてしまうほど

3400mを超えた８合目はすごく空気薄かった

ほんの少し速く歩こうとすると

それだけで胸がバクバクと苦しくなる

ゆっくり一歩一歩

吸ってはいて吸ってはいて

呼吸を意識する

真夜中の９合目

眼下には雲の中の雷光

登山者のヘッドライトが川のよう

自分の足だけでこの高さまで登れるなんてすごいな

天候悪くご来光は見られなかったけど

とても満足している

ふだん呼吸することは無意識でしていることだけど

呼吸はしないと死んでしまう

だから呼吸ってとっても大事

緊張したりすると呼吸は浅くなったりとまってる

リラックスするとゆったり深く呼吸する

心の状態とつながっている

ヨガで呼吸を大切にするのは

無意識な呼吸を意識してコントロールすることで

心をコントロールしましょうってことなんです

ヨガの訓練していて良かった

可能性が広がるね

kohane