初yoga
ボルトくんと一緒にラフターヨガをしました（笑
ゴリラやsumoのラフターヨガしながら
一人と一匹で部屋中を駆け回りいい汗かきました
ただただ「ホッホッハハハ」と笑うだけのラフターヨガ
笑うってとても心身に効くんです
それだけでナチュラルキラー細胞が活性して免疫力がUP
お子様たちにも好感触なラフターヨガ
ヨガセッションの中でも、
そのときのクライアントさんの状態でラフターヨガも取り入れたりしています
口角をあげると、脳内の幸せスイッチがonになるので
いつも
どんなときも
微笑み、笑顔を心がけたいですね
