デトーックス

今日は何の日〜♪

新月の日〜

排出効果抜群の日〜

なので

プチっと

断食の日〜♪

すでに体が軽い〜♪

お腹そんなに空かないよ

不思議と♪

私はお酒を年に数回飲む程度

ご飯もほとんど自炊だから

暴飲暴食をしない

暴飲暴食って

食べまくって飲みまくって

ってイメージあるけど

体の欲している以上の飲食ってことだと思う

腰が痛い人は内臓からきているのかもしれない

腰の痛みはひどくなると膝にくるよ

年末年始に風邪をひたり体調崩しやすい人とか

食べ過ぎが原因の一つかもね

断食はそんなに難しくないよ

食べることへの執着を手放す感じ

食べないと風邪をひくかも！？も　執着の一つ

絶対（絶対なんてないけれどね）に無理〜っていう人は

夜ご飯を

野菜スープだけとか

野菜たっぷりなお鍋だけを

腹６分

にするといいと思う

食べたものを消化するのに

ものすごいエネルギーを使っている

だから食べ過ぎたりすると眠くなったりする

他にエネルギーが使われなくなるのー

朝は排泄の時間

昼は食べて消化の時間

夜は吸収して代謝の時間

体が喜ぶもの食べてキレイになりましょ♪

kohane