ちょっと立ち止まること

苦しかったり

傷ついたり

調子が悪かったり

痛かったり

病気になったり

いろいろ迷うことに遭遇したとき

ジタバタしないで

逆らわないで

少し立ち止まって

自分の中の

痛みや苦しみを発しているところに

意識集中して

探り当てて

じっくりと

観察してみる

痛みがある方が

どこが傷ついているのか

わかりやすかったり

よくできているな自分

自分の中のことは

自分にしか

わからない

自分だけが癒すことができる

他の人は助けたくても

サポートすることしかできない

自分の外に原因や助けを探してしまうけど

そこには結局何もなくて

依存して外に求めた分だけ

遠回りで

余計に疲れる

自分を信じて

自己治癒力を信じて

ただひたすら向き合う

そうやって

新陳代謝して

プルプルな自分と出会う

あぁ

あの頃

ホント

辛かったな〜

って

笑える時が来る

あまりにも辛くて

嚙みついちゃったり

こんなに苦しいのに

助けてくれないなんてと

責めて拗ねちゃって

ごめんなさい

許してください

辛い時に

いろいろ教えてれて

見守ってくれて

話聞いてくれて

励ましてくれて

叱ってくれて

本当にありがとう

みんなのおかげです

本当に幸せ者だ

kohane