セッション内容

プライベートセッションで、体力・柔軟性、心の状態
などにあわせて一つ一つの動きを確認しながら、
自分のペースで無理なくゆっくりゆったりと
丁寧にリラックスしながら行います。

ハタヨガの土台となる運動量の少ないアーサナ（ポーズ）
で身体の動きを意識していくことからはじめます。
主要な関節を柔軟にし 筋肉の緊張をゆっくりほぐして
調整していきますので、初心者の方にオススメです。
プライベートセッションなので、お子様連れも可能です。

セッション後、野草ブレンド茶をお出しします。

Kohane Hand Healing

ご希望があればヨガの後、
ハンドヒーリングさせていただきます。
料金はドネーション（寄付制）

Kohane yogaは、こんな方にオススメ

• ヨガが初めて　体が堅い
• ヨガが気になる　運動が苦手
• 時間に追われていたりストレスを感じている
• 呼吸が浅い　肩凝り
• 考えすぎてしまう　よく眠れない　リラックスしたい
• 忙しく決まった日時に通えない 自分自身と向き合いたい
• 人前が恥ずかしくスタジオやジムが苦手
• 自分だけの空間でヨガがしたい
• 運動不足解消
• 子育て中でもやりたいことをあきらめたくない
• 保育・幼稚園にあがる前の子供がいる

持ち物

• 運動ができる身体のラインがある程度わかる、暑くなったら脱ぐ、寒くなったら着る温度調節するため重ね着で楽な服装 （冷え性の方は靴下）
• マイボトル（セッション中の水分補給）
• ヨガマット（貸しマットのご用意あります。ご相談ください。）
• 汗拭きタオル
• ポケットティッシュ（呼吸法で必要）
• バスタオル、ブランケットなど、セッション最後にリラックスするときに身体が冷えないようにかけておくことができるもの

※こはね家は住所非公開の隠れ家ヨガルームのため、
ご予約が確定された方へ詳細をお知らせしてます。

予約方法

メールにてご予約を受け付けております。
持ち物・注意事項をご確認の上、ご予約ください。

初めての方は、下記メール内容項目すべて、
リピートの方は●のみをお書き添えのうえ、
下記メールアドレスへお送りください。
（携帯の方はドメイン受信の設定をしてからお送りください。）
調整いたしまして2～3日で返信いたします。

• − メール内容項目 −
• ● セッションご希望の日時を複数
• ● お名前
• ● ご連絡先メールアドレス
• ○ ご住所
• ○ お電話番号と電話を受けられる可能な時間帯
  （内容の確認のため一度こちらからお電話いたします。）
• ○ ご紹介者名
• ○ Kohane yogaを受けようと思ったきっかけや理由
• ○ ヨガ歴
• ○ コメント

持ち物・注意事項をご確認ください。
「Kohane Yoga & Kohane Hand Healing」のコンセプト、
システムを理解し、納得されている方のみお申込ください。
ご予約後の変更はお受けしておりますが、
キャンセルはお受けしておりませんので、
ご予定が確定されてからお申し込みください。