美艶bienブースト現象

2025年7月28日（月）スタート

朝ワーク　美艶 bien ブースト
“いい感じ” なわたしのお目覚めリチュアル、30分。

ユーモアと神聖さがまざり合う、笑って祈る朝のセルフチューニング

寝癖もむくみ顔も抱きしめて
どこが正面かわからない寝起きのわたしに、
“bien（ビエン）＝いい感じ”を響き合わせるセルフチューニング。
ユーモアと神聖さがまざり合う、
“今のわたし”をそっと呼び醒ます、
笑顔きらめく朝の儀式。

おはようー

目が覚めた瞬間、こんなふうに感じたことはありませんか？
* 「今日も顔がむくんでるなあ…」
* 「目は覚めたけど、どこが正面かわからないような、ぼんやり感」
* 「はぁ。。ダルっ。。」朝からなんとなく気分が重たい…
* 「寝たはずなのに疲れが抜けない」
* 「起き抜けでブスな寝癖」

いつだってお年頃
心と身体に、静かに大きな変化が訪れたり、
ホルモンバランスや睡眠の質、気分の波や体調の揺らぎに、理由のないモヤモヤを感じたり。それもすべて“今のわたし”の大切な一部。
整っていなくても、まだぼんやりしていても、
そんな「わたし」をそのまま抱きしめて、
どんな状態からでも、“いい感じ” に立ち上がれる朝の魔法があったなら、
その日の始まりは、もっと軽やかで優しくなると思うのです。

こんな方におすすめかも
* 朝活したい
* ジムとか苦手
* 簡単なセルフケアを始めたい
* 体硬い
* いつもどこか調子悪い
* つい“ねばならない”で自分を追い込んでしまう
* なんとなく気分が沈む（PMS・更年期・自律神経のゆらぎ etc.）
* ひとりで向き合う時間が少なく、自分を後回しにしがち
* 頭じゃなく“感覚”と“共鳴”でチューニングしたい
* 祈りや響きに支えられる朝を過ごしたい
* 一人ではセルフケアが続かない
* 朝のルーティンを心の祈りにしたい
* 自分の「光スイッチ」を見つけたい

“今日のわたし”を祝福するセルフ共鳴タイム
一人では続かないことも、
そっとつながる空気の中なら、ちゃんと続く。
共鳴人たちの朝の祈り空間で、
それぞれの“美艶（びえん）”が静かに目覚めていきます。

エビデンスはわたし自身
この朝ワークは、
わたし自身の長年あーだこーだ実践してきたセルフケアをシェアしたくて
朝にぴったりなものを組み合わせた、名前はちょっとふざけてるけど（でも大真面目）“光と祈り”のレシピをギュッと凝縮した朝の時間です。
整っていないわたしで始めていい。
整っていないからこそ、
「今のわたし」が“bien＝いい感じ”に光る
それが、朝ワーク「美艶 bien ブースト」です。

「美艶 bien ブースト」とは？
寝癖のまま、むくみ顔のまま、
“今のわたし”をまるごと抱きしめてはじめる、
祈り系セルフブーストメソッドです。
朝の30分。
何かを「がんばる」のではなく、
笑って、ゆるんで、祈って光るという小さな奇跡を、
あなたの内側から静かに起こしていきます。
すると気づけば、
“艶っぽく・いい感じに・光っているわたし” が
ふわりと立ち現れているー
それが「美艶 bien ブースト」という朝の現象です。

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